Bio-Melatonine 3 mg
Wir wissen heute, dass das Hormon Melatonin eine wichtige Rolle beim Ein- und Durchschlafen spielt. Die Pinealdrüse im Gehirn produziert nachts dieses Hormon und versetzt den Organismus damit in Schlafbereitschaft. Die Pinealdrüse jüngerer Menschen fängt mit ihrer Produktion schon an, wenn das Tageslicht abnimmt, und setzt die Melatoninausschüttung etwa fünf Stunden lang fort. Sie ermöglicht damit den Eintritt in verschiedene Schlafstadien, sorgt für einen durchgehenden Schlaf und gibt vor allem jüngeren Menschen das Gefühl, am nächsten Morgen frisch und tatkräftig aufzuwachen. Mit zunehmendem Alter lässt die Funktion der Pinealdrüse nach, mit der Folge, dass der erholsame Schlaf nicht mehr ganz so selbstverständlich eintritt, wie dies zum Beispiel bei Kindern der Fall ist. Um besser einschlafen zu können, empfehlen sich für Ältere deshalb bestimmte zusätzliche „Müd-Macher“ – allen voran Melatonin.
Melatonin wird abends vor dem Zubettgehen eingenommen. Wann die Wirkung genau einsetzt, ist von mehreren Faktoren abhängig. Neueste Daten lassen vermuten, dass die Effektivität von Melatonin am größten ist, wenn man es zwischen 22 und 24 Uhr einnimmt. Dann fällt die Zeit der Hauptwirkung zusammen mit der maximalen Melatoninproduktion im Körper (etwa 2 Uhr nachts). Melatonin ist in Europa frei erhältlich in Dosierungen von 0,1 und 3 mg.
1 Tablette Bio-Melatonin enthält:Melatonin 3 mg
Bestandteile: mikrokristalline Zellulose, Siliziumdioxid, Hypromellose, Vernet Natriumcarbox-Methylzellulose, Melatonin, Maltodextrin, Magnesium Stearat.
Pharma Nord empfiehlt 1 Tablette Bio-Melatonin pro Tag. Bio-Melatonin sollte am besten 1/2 Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
Warnung:
Nicht geeignet für Kinder unter 12 Jahren.
Nicht geeignet für schwangere und stillende Frauen.
Hinweise:
Geeignet für Vegetarier.
Die empfohlene Tagesdosierung sollte nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.
Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
Trocken, dunkel und zimmerwarm aufbewahren.
